| ◎坐月子食譜◎ |
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| 白汁牛肉 |
| 材料 |
牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥 |
| 調味料 |
鹽、味精、酒少許 |
| 作法 |
1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
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| ◎坐月子須知及坐月子食譜◎ |
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烹調重點
在產後階段性膳食中，有四個重要的溫補要素，那就是：黑麻油、老薑、米酒，坐月子水，缺一不可。
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一、想太多
對兒女有過多的擔心，例如：擔心孩子課業跟不上、擔心孩子不適應、
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針對寶寶的排泄機制、及其成熟度做總整理。只要擁有基本知識，不管寶寶有任何變化你都可以冷靜處理了。
根據下方表格製作出的月齡尿尿與便便日曆 , 提供 喝母乳或牛奶或混合喝寶寶 的不同 便便狀況 , 令人擔心的「拉肚子」＆「便秘」 一看就知道。
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徹底解開尿布疹原因 ! 預防重點介紹。
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人在睡眠時，有許多的內分泌荷爾蒙在做一種調節活動，生長激素就是其中之一，所以「睡眠」對小孩而言，是非常重要的，它不但影響小孩的生長發育，對就學的兒童來說，更會因為睡眠障礙而影響白天的學習能力、人際關係，在長庚睡眠中心有不少嚴重的個案甚至影響學業而休學在家。
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讓嬰幼兒看電視，小心對腦部有害！美國小兒科醫師昨天提出警告，未滿3歲的孩子，1天看2個小時的電視，出現無法專心問題的機率，比不看電視的孩子高出了20%，暴露在螢幕暴力下的兒童，也容易出現攻擊行為，常看電視也會減少孩子學習的字彙，更容易出現肥胖問題。
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【例行產檢】 (4)