20081227參加第9次媽媽教室-汐止國泰醫院媽媽教室

時間:AM09:00 - AM11:30
地點:汐止國泰醫院B2第一會議室
協辦廠商:廣和月子餐及訊聯臍帶血公司
下次媽媽教室舉辦日期:2009/2/21 主題:生產球的使用 主講人:李孟蓉護理長(服務年資25年)


 

豬頭的我,以為自己有帶筆,進入教室坐定位後,才遍尋不到我的原子筆,所以第一堂課就沒記到半個字啦!~腦袋多少有記一點吧!!?

都說了偶自己豬頭了,能記多少呢!!?~哈~
唯一記得的是牛奶一是240CC。

第一堂課的主題是-孕期營養 主講人:XXX(因為我太晚進教室了,沒聽到講師的自我介紹)

大致內容就是懷孕期間各階段的營養補充,及各階段的體重增加上限

課後還有三題的有獎徵答,獎品就是今天協辦廠商所提供的贈品。

簡易食物代換表
網頁連結

第二堂課的主題是-哺餵母乳的技巧與好處 主講人:李孟蓉護理長

乳房護理
懷孕36週之後可做,測試乳頭的伸展性,檢查乳頭是否凹陷,如何矯正...等。

哺餵母乳的姿勢
1.搖籃抱式
寶寶的頭要枕在手肘下,肚子貼肚子,下巴靠近乳房,以C型手指托住乳房,寶寶嘴巴張開160度。
2.臥姿
側身餵,以剖腹產媽咪較多使用的姿勢,較不會引起開口傷口疼痛。
3.橄欖球抱式
一手扶著寶寶的頭和身體,另一手托住乳房哺餵。

這篇文章把餵哺母乳的姿勢寫的非常詳細喔!!給大家當個參考
http://blog.xuite.net/govakimo/lovebaby/18457843/track

如何判斷奶水是否充足?或寶寶是否有喝飽?
寶寶小便次數1天6-8次,顏色是清澈或淡黃色,且滿足的入睡。體重一個月增加0.5-1公斤,每週需增加125gm。

汐止國泰醫院的住院時間算法:(同飯店算法)
以Chenk In時間起算,Chenk Out那天不算費用。建議淩晨零點入院,自然產婦住院三天,剖腹產住院五天。

擠奶的方法
1.用手擠奶
2.用吸乳器擠奶:
汐止國泰醫院有2台電動吸乳器可供借用。

母乳儲存的方法:
冷藏可直接以儲奶瓶存放,母乳擠出放涼後即可置於冷藏室,約可冷藏3-5天,食用時請隔水加熱至60度即可,切勿微波或直接火爐加熱。也可存放於市售母乳袋中,冷凍可存放約3個月。
從冷凍室取出並置放於冷藏室解凍之母乳,若未加熱可於冷藏室保存約24小時。解凍且已加熱之凍奶,室溫4小時內務必食用完畢。
詳細說明參考文章連結

如何增加乳汁分泌:
1.勤餵
2.營養均衡,多攝取液體食物
3.可食用如豬腳燉花生、麻油炒牡犡,各種雞湯及魚湯等
4.充份的休息與放鬆
詳細說明參考文章連結

寶寶的胃容量:
出生1-2天,胃容量約5CC
出生3-5天,胃容量約20-30CC
出生5-10天,胃容量約60CC

哺餵母乳的好處:
1.增加免疫力
2.減少罹患乳癌的機率
詳細說明參考文章連結

哺乳期的營養:
1.均衡飲食
2.熱量增加500大卡
3.蛋白質增加15g
4.鈣質攝取,媽媽多喝牛奶或羊奶皆可(寶寶不要喝羊奶)
5.維生素的攝取

哺乳期應避免的食物
1.咖啡與濃茶
2.油炸食物、肥肉
3.火腿、豆腐乳、醃肉、鹹蛋...等
詳細說明參考文章連結

WHO建議
哺餵母乳建議餵至兩歲,最少半年。


國民健康局的母乳哺育資料參考:
●母乳哺育的重要性
網頁連結
●產前的準備
網頁連結
●乳房的問題
網頁連結
●擠乳的方式
網頁連結
●職業婦女輕鬆哺餵母乳
網頁連結
●奶水儲存相關資料
網頁連結
●哺乳媽咪的飲食
網頁連結
●如何開始哺餵母乳
1.正確的開始
網頁連結
2.餵奶的姿勢
網頁連結
3.如何開始哺餵母乳-寶寶含奶的姿勢
網頁連結

網站上有很豐富的資料可供參考!各位孕媽咪有時間的話多多上國民健康局的母乳哺育網站瀏灠。


今天媽媽教室的收穫:
DSC01298_2.jpg
1.糖村試吃餅乾*1片
2.禮坊試吃餅乾*2片
3.訊聯紗布巾
4.訊聯20抽濕紙巾*1包
5.克蘭詩
6.訊聯臍帶血介紹DM
7.廣和月子餐介紹DM

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