媽咪日記

20080920參加第7次媽媽教室
課程主題：1.新生兒居家照顧
 　　　　　2.拉梅茲呼吸法
課程講習：1.專科護士
 　　　　　2.鄭有竹小姐(美強生專業講師)
上課地點：新光教育會館B1會議室
上課時間：14:00-17:00
主辦單位：美強生及金寶貝月子餐

這是第二次到士林的新光教育會館，基於上次的”氣憤”經驗後，這次中午下班就搭捷運到劍潭站，再步行過去，途中經過麥當勞就先買了一份兒童餐當午餐，原本想在現場吃完，但因為適逢假日，都沒座位，所以又請服務人員幫我裝起來。

頂著中午的大太陽，雖然有撐著傘，但因為新光教育會館其實離捷運站還蠻遠的，走到目的地的時候已經流了滿身大汗，一進入會場有冷氣吹的感覺真是太舒服了！（感動）

美強生因為贈送的贈品都很優，所以每個場次人數都爆多，所以今天特地非常的早到，先佔定位子後，就坐在教室外面的沙發椅上享用我的午餐，吃完時間也差不多了！當然抵達的時候一定要先向服務人員登記資料，而且參加美強生的媽媽教室一定要帶著媽媽手冊（不管需不需要，參加每一場媽媽教室我都會帶去，以備不時之需。），可預約報名或現場報名，如預約報名則不用再填寫資料，現場報名則需再填寫基本資料。第一次參加的媽媽會拿到藍色的摸彩券（媽媽手冊上尚未被蓋上美強生的印章），還要填寫優生寶寶的入會申請書，才可以兌換粉紅色媽媽袋，第二次參加的媽媽則是拿到粉紅色的摸彩券，當然課堂結束時兌換的贈品也略有不同。

第一階段的課程講的是新生兒居家照顧：

一、嬰兒沐浴
沐浴時間：餵奶前或餵完奶2小時以後，盡量於晚上8~9點後幫寶寶洗澡，因為沐浴後寶寶會全身放鬆最容易入眠。
沐浴地點：冬天氣溫太低，可以先用電暖器讓室溫升高後，將電暖器移走，再幫寶寶沐浴，避免寶寶脫衣後直接接觸冷空氣而感冒。
沐浴用品：
1.嬰兒專用澡盆
2.八分滿約38-40度的水（放水時請先放冷水再放熱水）
3.嬰兒沐浴精
4.小毛巾一條，大浴巾二條
5.換洗的方服（先一件件套好放置於一旁備用）
6.尿布，小棉棒
7.臍帶護理包（若臍帶未脫落仍需護理時，請一併準備好，避免手忙腳亂）

開始幫寶寶洗澡囉！
1.幫寶寶脫到剩下尿布，再用大浴巾包住寶寶身體，避免寶寶感冒。
2.將洗澡巾沾水擰乾後，以手掌固定寶寶的頭部和頸部，再以小毛巾的四個角”分別”清潔寶寶的雙眼、左右雙耳及左右外耳道。
3.再用小毛巾輕輕擦拭臉部。
4.再來就是清潔頭髮了，雖然寶寶頭髮不多，但因為寶寶很會流汗，所以頭髮也是要天天清潔的喔！以手掌托住頭頸部，以手臂托住身體夾於腋下，跟抱橄欖球一樣。
5.以大姆指及中指將寶寶兩耳耳殼輕輕向前壓，蓋住耳道，以防止水進入耳內。
6.用手沾沐浴精（或嬰兒用洗髮乳、嬰兒沐浴洗髮精），清洗寶寶頭髮，用小毛巾沾水沖洗頭髮；洗乾淨後，再用小毛巾將頭髮稍擦乾。
7.接下來就是重點部份啦！頭髮及臉都洗乾淨了，再來就是要來洗身體囉！像麻糬一樣的寶寶要如何來幫他洗澡呢！
8.將大浴巾及尿布脫掉，如果寶寶有便便時，以手將澡盆內的清水撥出部份來清洗屁股，不要直接放入澡盆內，那澡盆內的水就髒掉了。
9.讓寶趴在手臂上，以手掌握住寶寶腋下及手臂，讓寶寶以趴著的姿勢，輕輕放入澡盆內，慢慢讓寶寶適應水溫及洗澡的感覺。（這個姿勢寶寶比較不會於洗澡時哭鬧）
10.待寶寶適應後，再轉為正面（當然還是要握好寶寶的身體及手臂），以手沾沐浴精，清洗身體。（不要只以清水沖洗，寶寶會流汗），上半身清洗，要注意頭頸、腋下、手肘等皺摺處；下半身清洗，則要注意大腿、腹股溝等皺摺處。女寶寶要要注意陰唇的清潔，正面由會陰往肛門處清洗。男寶寶則要注意陰囊蓋住的部份，由寶寶背面加強清潔。
11.正面洗完，別忘了寶寶的背部和屁屁的清潔。
12.洗淨後將嬰兒抱離澡盆，以大浴巾將身體及頭髮拭乾。做完臍帶護理後，再包上尿布，若臍帶尚未脫落，可以將尿布摺兩折避免摩擦到臍帶。
13.再來就幫寶寶穿上柔軟、吸汗的棉質衣服，穿衣的件數是大人的件數再多加一件。（別因為怕寶寶感冒而把寶寶在大熱天包得跟肉粽一樣）

二、臍帶護理
三、預防接種
四、哺餵母乳的注意事項
中間．．．漏聽一堆

第二階段課程講的是拉梅姿呼吸法：

一、產前運動（適度的運動有助於舒緩孕期不適及讓生產過程更順利）
（1）腿部運動（2）盤腿坐式（3）脊柱伸展運動（4）產道肌肉收縮運動（5）腰部運動...等
或散步（大賣場或百貨公司逛1-2個小時）、爬樓梯（1-2樓爬樓梯）
二、拉梅姿呼吸法技巧介紹
總歸就是，在待產室時，陣痛開始千萬別用力，要以呼吸（鼻子吸氣嘴巴吐氣，完全以嘴巴呼吸容易口乾舌燥）來轉移對疼痛的注意力，上產台時，痛的時候就要用力。

結束時，騎著ㄅㄨㄅㄨ回家的時候，還看到一堆人在平交道拿著相機在拍火車，心中頓時充滿疑問，後來回家一打開電腦一看才知道原因，原來是因為自9/21開始，台北市的火車將全面地下化，以後平交道的景像就不會再有了，當然台北縣市還是看得到啦！

贈品包含：
1.嬰兒安全湯匙（金寶貝月子餐贈）

2.狀元油飯試吃盒
3.一之鄉試吃餅乾2小包

4.美強生粉紅媽媽袋及側背背帶

5.美強生粉紅尿布墊（放置於媽媽袋內）

6.4*6相本（放置於媽媽袋內）

7.歐樂B帶狀牙線（放置於媽媽袋內）

8.chicco超強吸收力溢乳墊片（試用裝2片，放置於媽媽袋內）

9.純白蝴蝶結幼兒襪（放置於媽媽袋內）

10.施巴Q10系列體驗包（包含Q10抗皺煥采眼霜、Q10抗皺煥膚霜，放置於媽媽袋內）

11.施巴洗髮沐浴體驗包（包含嬰幼兒洗髮乳、嬰兒泡泡浴露，放置於媽媽袋內）
 
12.施巴寶寶俱樂部申請卡（2008/9/30日止，放置於媽媽袋內）